骨密度儀生產(chǎn)廠家:骨質疏松癥有哪些表現(xiàn)?如何預防?
骨質疏松癥有哪些表現(xiàn)?
骨質疏松癥第一個表現(xiàn)是疼痛。骨質疏松性疼痛多是腰背部疼痛,自發(fā)骨痛。早期是間斷性隱痛,逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛,晚期可引起全身骨痛。
骨質疏松的第二個表現(xiàn)體型改變。比如身高變矮、駝背、弓腰后凸、雞胸等?! ?/span>
骨質疏松癥第三個表現(xiàn)是骨折。骨折是骨質疏松最嚴重的并發(fā)癥。這種骨折不需要太大的暴力就可以發(fā)生。在日常生活中如扭轉身體、彎腰提重物、坐公交車顛簸。
怎么預防治療骨質疏松呢?
1.適當運動,曬太陽是預防骨質疏松最經(jīng)濟便捷的方法。多種類型的運動有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動,總體鈣增加。曬太陽能夠促進維生素D在皮膚中轉化為活動性的維生素D3,從而促進鈣吸收,預防骨質疏松。
2.良好的營養(yǎng)對于預防骨質疏松癥具有重要意義,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起,日常飲食應有足夠的鈣攝入,鈣影響骨峰值的獲得。鈣攝入量成人800~1000mg,絕經(jīng)后婦女每天 1000~1500mg,65歲以后男性以及其他具有骨質疏松癥危險者,推薦鈣攝入量1500mg。
3.應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒幾率,以減少髖骨骨折以及橈骨遠端骨折。
4.骨密度儀生產(chǎn)廠家溫馨提示,定期檢測骨密度,預防骨質疏松。
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